منتديات أفاميا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا بك يا زائر .. لديك 0 مشاركة
 
الرئيسية1أحدث الصورالتسجيلالتسجيلدخولدردشة أبناء أفاميا

 

 اسباب تحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امير العشاق
مشرف منتدى الصحة والحياة
مشرف منتدى الصحة والحياة
امير العشاق


اسباب تحدث اثناء النوم Oous10
سوريا
ذكر
الــعــــمــر : 32
الــعــمــــــل : بكلوريا
عدد المساهمات : 594
الانتساب : 30/03/2010
اسباب تحدث اثناء النوم Member13

اسباب تحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: اسباب تحدث اثناء النوم   اسباب تحدث اثناء النوم Icon_minitimeالأربعاء 21 يوليو - 13:21

اسباب تحدث اثناء النوم 661529 اسباب تحدث اثناء النوم 642186 أسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء

النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم

بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء
:
1 -

عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 -

أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 -
يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح

والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 -
حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار

" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون

وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الاسلام
مشرفة قسم عالم حواء
مشرفة قسم عالم حواء
نور الاسلام


اسباب تحدث اثناء النوم Oous10
سوريا
انثى
الــعــــمــر : 34
الــعــمــــــل : طالبة
عدد المساهمات : 2006
الانتساب : 06/02/2010
اسباب تحدث اثناء النوم 0e27fb10

اسباب تحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب تحدث اثناء النوم   اسباب تحدث اثناء النوم Icon_minitimeالأربعاء 21 يوليو - 15:48

اسباب تحدث اثناء النوم 984921 اسباب تحدث اثناء النوم 369328
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو محمد
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
أبو محمد


اسباب تحدث اثناء النوم Oous10
سوريا
ذكر
الــعــــمــر : 37
الــعــمــــــل : مصمم اعلاني
عدد المساهمات : 3276
الانتساب : 06/02/2010
اسباب تحدث اثناء النوم 8211611

اسباب تحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب تحدث اثناء النوم   اسباب تحدث اثناء النوم Icon_minitimeالخميس 22 يوليو - 17:20

اسباب تحدث اثناء النوم 749993
معلومات قيمة ومفيدة
اهم شي انو ما تملأ معدتك بالطعام قبل النوم
اسباب تحدث اثناء النوم 642186
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://afamia.mam9.com
امير العشاق
مشرف منتدى الصحة والحياة
مشرف منتدى الصحة والحياة
امير العشاق


اسباب تحدث اثناء النوم Oous10
سوريا
ذكر
الــعــــمــر : 32
الــعــمــــــل : بكلوريا
عدد المساهمات : 594
الانتساب : 30/03/2010
اسباب تحدث اثناء النوم Member13

اسباب تحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسباب تحدث اثناء النوم   اسباب تحدث اثناء النوم Icon_minitimeالخميس 22 يوليو - 18:57

هههههههههههه حضور رائع يا مصطفى وعل بصمتك يا اخت هبة

اسباب تحدث اثناء النوم 823724
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسباب تحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد النوم ليلاً والنوم نهاراً،
» لدعاء قبل النوم
» التفكير قبل النوم خطير
» آيات تقرأ قبل النوم
» الصلاة خيرٌ من النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أفاميا :: 
(¯`°•.¸¯`°•. الأقسام المنوعة .•°`¯¸.•°`¯)
 :: الصحة والحياة
-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أبو التراب - 3723
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
أبو محمد - 3276
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
نور الاسلام - 2006
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
امير الغرام - 1397
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
@الأسير@ - 1330
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
عامر الحسن - 863
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
امير العشاق - 594
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
طارق محيميد - 525
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
عدنان مظلوم - 483
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap 
ضياء - 450
اسباب تحدث اثناء النوم Vote_rcap1اسباب تحدث اثناء النوم Voting_barاسباب تحدث اثناء النوم Vote_lcap